1. Чакра сердца, ее цвет светло-зеленый, символизирует ее двенадцати лепестковый лотос.
2. Горловая чакра, цвет голубой, символ – шестнадцати лепестковый лотос.
3. Чакра третьего глаза – сиреневого цвета и символизирует его девяносто шести лепестковый лотос.
4. Верхняя, макушечная чакра – ее символизирует тысячи лепестковый лотос, цвет ее фиолетовый или белый.
При медитации представляйте все семь чакр соответствующих цветов. Представляйте, что белый поток света соединяет все чакры, от корневой до макушечной. Пусть поток света струится вверх по передней части вашего тела, а вниз по задней части. Постепенно, со временем, как научитесь представлять эти чакры и свет, увеличивайте поток белого света, пусть он окружает все ваше тело. Эта медитация помогает активировать энергию чакр для создания в вашей жизни материального и духовного благополучия.
Из медитации не выходите резко. Сначала надо потушить все чакры, одна за другой. Потом посидите минуту и подумайте, для чего была эта медитация. Потом только возвращайтесь в реальность. Развиваем концентрацию внимания в медитации.
Медитация в фен шуй. Техника медитаций может быть разной и каждый может медитировать по-своему если уже умеет это делать. Главное – надо уметь сконцентрироваться на одной мысли или предмете.
Концентрация на свечке. Поставьте перед собой зажженную свечку. Примите позу для медитации, расслабьтесь. Дышите ровно, глубоко и так тихо как можете. Смотрите на пламя свечки. Все мысли должны сконцентрироваться только на этом пламени. Только этот свет, удерживайте внимание некоторое время, потом закройте глаза и представьте ее. Так же пытаясь видеть пламя как вживую. Потом снова откройте глаза и смотрите на свечку и опять закройте. При этом не напрягайтесь, оставайтесь расслабленными.
Эта техника медитации помогает научиться сосредотачивать внимание. Сначала будет нелегко, но как говориться, вода камень точит.
